As unhas são formadas por queratina, um tipo de proteína fibrosa que as torna altamente resistentes. No entanto, é importante que tenhamos cuidado para mantê-las saudáveis e fortes.
O ritmo de crescimento varia de um dedo para outro e de uma pessoa para outra, é normal que o crescimento não seja uniforme. As unhas das mãos crescem quatro vezes mais rápido que as unhas dos pés. As unhas da mão demoram em média 3 a 6 meses para crescer por completo, enquanto os pés levam de 12 a 18 meses.
Para manter as unhas saudáveis e fortes, devemos manter uma dieta equilibrada, rica em frutas e vegetais, podemos seguir as seguintes dicas para melhores resultados.
10 dicas para manter as unhas saudáveis:
- Não abusar dos esmaltes, tenta manter ao natural pelo menos um dia da semana para respirar e não se por amarelas.
- Para clarear, pode esfregar com vinagre branco.
- Se usa removedor de esmalte, opina para um sem acetona, já que a acetona resseca muito as unhas.
- A menos que sua cutícula seja muito grande e causa desconforto, não las cortes, é melhor usar um removedor de cutícula até a borda da unha.
- Quando entre em contato com detergentes tente usar luvas de plástico.
- Aplique hidrates diariamente tanto nas mãos como nos pés, espalhe também por cima das unhas, também las necessitam, são recomendadas aqueles com vitaminas E.
- Tenha cuidado com o calçado que você usa, se é muito apertado pode ferir tuas unhas, e prestar atenção quando las corta, para evitar unhas encravada em nossos pés é importante não dar formas redondas, tentar fazê-lo o mais reto possível.
- Não morda ou coma suas unhas, acostuma cortar.
- Anteriormente recomendava aplicar alho nas unhas para evitar o mau hábito de roer as unhas, agora há também os esmaltes especiais, incolor e inodoro, mas muito eficaz, porque o sabor é detestável.
- Os banhos muito quentes podem causar desidratação em suas unhas.
Se você sofre de sintomas graves é melhor consultar um especialista em saúde, seja um dermatologista, ou um podologista para resolver o problema com precisão e em tempo.
