Embora as principais causas do aparecimento da acne tendem a ser hormonal, este é um problema que é acompanhado por uma produção excessiva de lipídios nas glândulas sebáceas da pele. No entanto, você pode criar uma considerável melhoria na limpeza e hábitos alimentares para corrigir esse problema.
Como já mencionamos, a acne é um problema de excesso de gordura, de modo que em nossa alimentação é extremamente conveniente que, sem eliminar o consumo destes, diminuamos com moderação o consumo de gorduras animais, que pode ser encontrada no leite integral, nas carnes gordas, na manteiga e queijos.
Acne conglobata
Por outro lado é muito bom aumentar o consumo de alimentos que contêm vitaminas benéficas para a pele, tais como a vitamina A, zinco e ômega 3.
A vitamina A, podemos encontrar em vegetais como cenoura, beterraba, melão e abóbora, entre outros. A soja, germe de trigo, peixes e amêndoas são ricas em Omega 3, que irá ajudar a reduzir o sebo da pele.
A higiene é fundamental para eliminar a acne que em sua maioria ataca os jovens durante a puberdade. Temos que tomar adequados hábitos de limpeza, com naturalidade, é importante lavar o rosto todos os dias, de manhã e à noite antes de dormir, e se praticamos algum deporte, eliminamos suor que desobstruí os poros obstruídos causando novos surtos.
No mercado existem inúmeras opções de cremes adstringentes e sabonetes para combater este problema. Pergunte a um dermatologista que melhor combina com seu tipo de pele e usá-los diariamente. Embora a acne é gerada pelo excesso de gordura não é bom que se esqueça de hidratar a pele, assim que você vai precisar de um hidratante que não seja oleso, que pode ser encontrado em qualquer farmácia ou supermercado sem problema.
Muito importante evitar em tocar a pele afetada constantemente, pois isso pode incentivar a infecção pela sujidade em suas mãos
